筋肉つけるにはまず太れって言うからとりあえず20キロ太ったぞ
なんj民「抗うつ剤飲むと数十kgかんたんに太るよな 」


  • 1:2021/05/02(日)03:50:37.25ID:VdNdLrIK0.net
    173センチの82キロ
    体脂肪率31%や
    つぎはどうするんや?

  • 2:2021/05/02(日)03:50:48.17ID:VdNdLrIK0.net
    太りすぎてちょっと体しんどい

  • 3:2021/05/02(日)03:51:05.36ID:tDDGC4o00.net
    脂肪の重しをつけて何年か生活したら筋肉付いてるぞ

  • 5:2021/05/02(日)03:51:39.29ID:vGvq50jqa.net
    とりあえずで20キロ増やせるのがすごい

  • 6:2021/05/02(日)03:51:41.65ID:CJOmMDd.net
    ワイと同じ身長体重で草
    でも体脂肪率20やわ

  • 9:2021/05/02(日)03:52:23.28ID:74lrxBM10.net
    どうやってそんな太れるん?太れっていわれて数年経つけど1kgしか増えてないわ

  • 9-113:2021/05/02(日)03:52:40.12ID:VdNdLrIK0.net
    >>9
    マクドとかピザとか食いまくった


  • 11:2021/05/02(日)03:52:27.41ID:hWOFweyHd.net
    去年のワイと全く同じで草

  • 12:2021/05/02(日)03:52:28.83ID:WhCeBK8f0.net
    では抱かせてもらおうか

  • 14:2021/05/02(日)03:52:44.68ID:0oocaEwfd.net
    1年で20て食って寝る生活か?

  • 15:2021/05/02(日)03:53:09.00ID:XIAnXBYRa.net
    筋肉付けながら太るってことやぞ
    あと月2.5kg以上の増量は無駄やろ

  • 18:2021/05/02(日)03:53:48.33ID:F97RRIZr0.net
    まず病院に行って健康診断や

  • 21:2021/05/02(日)03:54:20.45ID:nMa7EHc8p.net
    まずは健康的な食生活を心がける事やな

  • 22:2021/05/02(日)03:54:24.31ID:bXjCkDk0.net
    次は筋トレや

  • 24:2021/05/02(日)03:55:59.79ID:VdNdLrIK0.net
    太れるやつは才能あるんやでな?
    一年で20キロは才能あるよな?

  • 24-126:2021/05/02(日)03:56:29.40ID:74lrxBM10.net
    >>24
    すごい


  • 24-193:2021/05/02(日)04:17:54.71ID:1PnHGVp1a.net
    >>24
    フィットネス競技の話なら太りやすい奴は逆に才能ないぞ
    結局減量して絞りで勝負やから
    トップ選手の筋トレ始める前の写真みたら皆ヒョロガリや


  • 25:2021/05/02(日)03:56:02.87ID:EfJwKrb5p.net
    肝臓が入院手前ってもう助からんやつやないか

  • 29:2021/05/02(日)03:56:55.92ID:lcBOOUg0.net
    次はトレーニングする体力をつけろ
    RSS にゅーぷる – アダルト
    RSS にゅーぷる – 2ch

  • 31:2021/05/02(日)03:57:30.65ID:ntvKBSVB0.net
    胃下垂やしガチで太れん

  • 32:2021/05/02(日)03:57:32.54ID:VdNdLrIK0.net
    お前らの指示通り毎日毎日限界まで食ったんやで
    次は筋トレ?
    でもなんか最近体しんどいよ

  • 32-146:2021/05/02(日)04:02:56.58ID:L1zyMMha.net
    >>32
    こんなやつおらんやろ


  • 34:2021/05/02(日)03:57:59.96ID:8CbOG9wbr.net
    まだ足りんよ
    40は欲しい

  • 38:2021/05/02(日)04:00:26.23ID:m031NVQp.net
    太るのも才能
    あとは筋トレ努力のみ

  • 40:2021/05/02(日)04:01:02.47ID:JMVXfpvU0.net
    続けなきゃただ太っただけだぞ

  • 44:2021/05/02(日)04:02:17.61ID:2z8Fi68a.net
    ネタにしてもつまらんわ
    筋トレしながら体重増やすに決まっとるやんけ

  • 48:2021/05/02(日)04:03:14.43ID:c20fXLm0.net
    あとは痩せて太るを繰り返すんや

  • 51:2021/05/02(日)04:03:57.86ID:ANnYcHp30.net
    はいただのデブの出来上がり

  • 55:2021/05/02(日)04:05:08.94ID:oKAbNsgx0.net
    ほんまに太れたんなら才能あるし自動的に筋肉もついとるで

  • 60:2021/05/02(日)04:06:53.78ID:f1kalq7lM.net
    いけるやんけ
    次は100目指すんや
    ここからは才能の勝負や

  • 61:2021/05/02(日)04:06:54.66ID:61TeyzId.net
    単なる怠惰なデブが調子乗ってるみたいで不快やわ

  • 61-164:2021/05/02(日)04:07:58.20ID:oKAbNsgx0.net
    >>61

    そんな調子乗ってないやろ


  • 61-165:2021/05/02(日)04:08:38.34ID:74lrxBM10.net
    >>61
    言うほど怠惰か?ワイは努力したんやと思うで


  • 69:2021/05/02(日)04:10:03.25ID:CCGWCv70.net
    まず痩せたが筋肉つくぞ

  • 73:2021/05/02(日)04:10:59.46ID:6fR6qnQw0.net
    これ普段から20kgのリュックでも背負えばええんちゃうの

  • 76:2021/05/02(日)04:11:10.22ID:oKAbNsgx0.net
    飯を食えるようにしたというのが何よりデカイわ
    ガチで才能ある

  • 79:2021/05/02(日)04:13:23.16ID:viOdxHvg0.net
    懸垂は久しぶりにやろうとすると
    出来なさにビックリするね

  • 81:2021/05/02(日)04:13:32.38ID:egjw27jQa.net
    炭水化物食ってりゃ誰でも太れるやろ

  • 81-183:20210502(日)04:14:36.24ID:74lrxBM10.net
    >>81
    毎日白米食っとるけどあかんわ


  • 84:2021/05/02(日)04:14:43.43ID:bUMWJoNg0.net
    ワイと同じルートやん
    1日10,000kcal取ればすぐ太れるよな

  • 86:2021/05/02(日)04:15:22.71ID:KRi7VR270.net
    なんで筋トレせんと飯だけ食ってんねん

  • 89:2021/05/02(日)04:16:13.98ID:hXrMMiHCM.net
    170cmと190cmのプロレスラー両方が
    とにかく食いまくったと仰ってる

  • 89-191:2021/05/02(日)04:16:54.96ID:oKAbNsgx0.net
    >>89
    白鵬も言うとるよな


  • 90:2021/05/02(日)04:16:45.35ID:2odncSNb0.net
    筋肉付ける為には太るのがええけど
    かっこいい体型になりたかったら痩せる方がええぞ
    ワイも飯食って筋トレしまくってる時は見た目はいつまでたってもぶよぶよやったが
    逆にダイエットして痩せたら筋肉浮き出てきて細マッチョになったわ

  • 94:2021/05/02(日)04:18:05.60ID:Eag6rBd.net
    お前と同じ体型ぐらいのデブユーチューバーが10ヶ月でここまでなってたで


  • 94-1102:2021/05/02(日)04:20:20.62ID:oKAbNsgx0.net
    >>94
    なんで全然筋肉ついてねえんだよ
    腕立てもスクワットも効かせれば少なくない数やのに


  • 94-1115:2021/05/02(日)04:23:29.29ID:jAAX1jqYM.net
    >>94
    全然筋肉ついてないやん


  • 94-1122:2021/05/02(日)04:25:07.39ID:VdNdLrIK0.net
    >>94
    これほんまに腕立て100回やってたんかな?
    スクワット腹筋はワイも50回はできたんやけど腕立ては太ってからほんまきつい


  • 97:2021/05/02(日)04:19:39.22ID:grA3jIlt0.net
    ワイ183/108の大型デブ、本日もしらたき300g&サラダチキン×3食生活達成
    ようやっとる

  • 103:2021/05/02(日)04:20:26.69ID:S3M7in0.net
    その程度で太ったとかいってる時点で才能無さそう

  • 104:2021/05/02(日)04:20:32.73ID:VdNdLrIK0.net
    ワイは去年までハンバーガー一個で十分やったのに今は4つは食べてるで
    最近はやめたけど

  • 105:2021/05/02(日)04:21:10.30ID:X7u30r6x0.net
    180cm125kgワイ高みの見物

  • 109:2021/05/02(日)04:22:08.66ID:U6SClBXN0.net
    大量に食べながら筋トレもした方が良かったんやないか

  • 110:2021/05/02(日)04:22:22.16ID:X7u30r6x0.net
    部活やってるけど昨日飯トレで一日合計12合の米食ったわ

  • 116:2021/05/02(日)04:23:38.74ID:WymJCKSa.net
    ダーティバルクってやつやな

  • 125:2021/05/02(日)04:25:24.98ID:gBePN4020.net
    筋トレする必要のんてないよ
    人間は自然体が一番
    今の自分を受け入れ認める勇気を持とうな

  • 125-1130:2021/05/02(日)04:26:41.61ID:74lrxBM10.net
    >>125
    😭


  • 127:2021/05/02(日)04:25:40.96ID:Y4x9Zlml0.net
    ワイは半年で15キロ痩せたわ

  • 128:2021/05/02(日)04:26:03.28ID:fMtiZ4H60.net
    マクソガリが普通の1日二食の生活でマッチョになるってのは絶対無理なん?もう初めて8ヶ月たつのにちょっと首太くなっただけや

  • 128-1133:2021/05/02(日)04:27:38.12ID:hXrMMiHCM.net
    >>128
    アンガールズ山根ができたんやから見習ってどうぞ


  • 131:2021/05/02(日)04:27:03.41ID:K4CBdrJ60.net
    次は20kg痩せないとな

  • 134:2021/05/02(日)04:27:54.28ID:VdNdLrIK0.net
    結局ワイはどうしたらええの?
    エアロバイク漕ぎつつ腕立て腹筋スクワットでええ?

  • 134-1136:2021/05/02(日)04:28:25.97ID:X7u30r6x0.net
    >>134
    いやジム行けや


  • 134-1141:2021/05/02(日)04:29:50.58ID:VyMFH6kh0.net
    >>134
    筋トレしながら太って筋トレしながら痩せての繰り返しを何年もやるんや


  • 134-1165:2021/05/02(日)04:40:56.08ID:X7u30r6x0.net
    >>134
    結局なんのために筋肉つけるねんそっからやろ


  • 137:2021/05/02(日)04:29:01.58ID:VyMFH6kh0.net
    筋トレしながら体重増やしたんか?

  • 146:2021/05/02(日)04:33:02.46ID:Hb6jZhzlr.net
    という太りつつ筋トレするんが正解なんやろ?脂肪が筋肉にかわるわけないし

  • 147:2021/05/02(日)04:33:07.56ID:jeQXQiUy0.net
    まず有酸素運動で痩せるからスタートやろ

  • 149:2021/05/02(日)04:33:59.99ID:UmFUMN1C0.net
    まずは体重を元に戻すとこからやな

  • 152:2021/05/02(日)04:35:02.01ID:6Ev2eUZsM.net
    筋トレしながら体重増やしてたらそこそこのマッチョになれたのにもったいな
    まず体脂肪率10パーまで落とそうな?

  • 154:2021/05/02(日)04:35:21.70ID:AjpoRB8a.net
    太りすぎやろ
    73キロ前後がベストやろに

  • 159:2021/05/02(日)04:38:02.75ID:VdNdLrIK0.net
    がんばるでー

  • 159-1162:2021/05/02(日)04:39:19.87ID:VyMFH6kh0.net
    >>159
    ジム行くかダンベル買ってガチムチになろうや


  • 160:2021/05/02(日)04:38:59.20ID:Ug9ApKMw0.net
    そこから20キロ追加や
    まずは太れ

  • 167:2021/05/02(日)04:43:15.87ID:FTB1CsDW0.net
    デブになってから痩せろとはいうけど
    食いまくりながら筋トレすれば効率良かったのでは

  • 174:2021/05/02(日)04:47:15.88ID:gMIg6Cu0.net
    次は20kg痩せろ

  • 175:2021/05/02(日)04:47:18.81ID:dX78DGrY0.net
    キッド体系になって何すんの
    何目的だよ
    強くなりたいだけならキッドまでやらんで良いだろ

  • 178:2021/05/02(日)04:49:46.35ID:ZHMYNVOZp.net
    抗うつ剤飲むと数十kgかんたんに太るよな
via:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1619895037