【ダイエット】米食べるのやめて毎日ジムに通い2時間運動しても痩せない 体型は生まれ持ったもので努力で変えられないと知ってほしい
なんj民「ケトジェニック状態でも太れるエリートデブか 」

  • 1:2021/05/29(土)22:17:51.41ID:xPkOwWTiMNIKU.net
    デブはDNAに刻まれた本人の意思では変え難いものなんだよ
    デブ差別は肌の色や性別で差別するのと全く同じだよ
    デブへの迫害はやめてください(´;ω;`)

  • 1-136:2021/05/29(土)22:37:44.85ID:4HvisyGr0NIKU.net
    米は食わないけど、カップラーメンと菓子パンたらふく食ってんだろ?>>1
  • 1-1203:2021/05/30(日)00:29:32.10ID:7FhkAuRX0.net
    >>1
    結局、デブは自覚なく食ってるって事?
    それとも、2時間の運動すらさぼりながらやるの?

    結局、こんな事も客観視出来ないから体型すら見えなくなるんだよ

  • 1-1206:2021/05/30(日)00:30:55.78ID:7ce6jf3IM.net
    >>1
    なにケンタッキー行っとるねん!

  • 1-1262:2021/05/30(日)01:20:04.06ID:D1OmjUNG0.net
    >>1
    山本義徳先生のとこへ行け

  • 3:2021/05/29(土)22:19:28.46ID:3tvdc44G0NIKU.net
    まーたそういう虚言癖チリ毛引きニートみたいなこと言う
  • 5:2021/05/29(土)22:20:34.40ID:4hT9QzmJ0NIKU.net
    砂糖を止めると痩せると思う
  • 6:2021/05/29(土)22:21:45.53ID:J5Ygqij0NIKU.net
    いや、努力足りないだけだけど
  • 7:2021/05/29(土)22:22:16.16ID:vJyJ0NwZ0NIKU.net
    運動だけで痩せられるのは二十代前半くらいまでだろ
    それ以降は食事制限しないと流石に無理
  • 8:2021/05/29(土)22:23:10.44ID:ELGqNsVW0NIKU.net
    まぁ、30過ぎたら飯減らして少し運動したくらいじゃガチでたいして痩せない
  • 9:2021/05/29(土)22:23:51.60ID:ii5KRSNbaNIKU.net
    年齢にもよるけど内臓脂肪を取れ
    トクホを飲み続けろ
  • 10:2021/05/29(土)22:24:12.34ID:eyBzv8X0NIKU.net
    週6時間筋トレとか毎日10km歩くとか極端だよ
    日々の生活の運動強度を5%上げる。

    これを習慣にするだけでいいのに

  • 11:2021/05/29(土)22:24:14.84ID:24sdOixD0NIKU.net
    食わなきゃいいのでは
    ジム行くと増量のほうが大変って言われたわ
  • 14:2021/05/29(土)22:24:48.88ID:qtvO6P0NIKU.net
    歩くのって全然減らんよな
    お腹すくだけ
  • 19:2021/05/29(土)22:27:54.91ID:kCIrTh8qMNIKU.net
    2時間も筋トレ出来てしまうってことは負荷が足りない
    3セット2種目か3種目で限界まで追い込め
  • 22:2021/05/29(土)22:30:14.36ID:QvqEDuJ50NIKU.net
    ハゲとデブは甘え
  • 27:2021/05/29(土)22:33:00.59ID:H1mHCyIjaNIKU.net
    間食してんだろ
  • 28:2021/05/29(土)22:35:13.34ID:G4JCwQAf0NIKU.net
    運動の仕方を間違えてるだけとかとか
  • 35:2021/05/29(土)22:37:44.23ID:GHr8aCr40NIKU.net
    ボストンに駐在していたとき
    事務員のお姉さん少食なのに半端なくデブだったな
    アメリカ人って想像するほど大食漢ではないのよね
    RSS にゅーぷる – アダルト
    RSS にゅーぷる – 2ch
  • 42:2021/05/29(土)22:40:12.54ID:X8yEnHch0NIKU.net
    デブは基本的に食ってるよ
    どんなに減らしたと言っても、ガリの2倍は食ってる
  • 46:2021/05/29(土)22:42:48.19ID:YySoOoir0NIKU.net
    先に筋肉つくから体重減らない可能性
  • 47:2021/05/29(土)22:43:13.79ID:1qrPdtqL0NIKU.net
    こういう奴って話を聞くと100%ただの食い過ぎw
    痩せたきゃ食わなきゃいいんだよ
  • 52:2021/05/29(土)22:45:36.35ID:OAcTfzbD0NIKU.net
    毎日2時間泳ぎ続ければやせる
    なんとかマシンとか使うな
  • 54:2021/05/29(土)22:46:45.60ID:hlvBAIDqMNIKU.net
    食事制限と日々の運動2時間を2ヶ月
    やって8キロしか下げられてない

    疲労が回復しなくて膝も痛いし
    40代に減量はキツイわ

  • 54-172:2021/05/29(土)22:55:18.65ID:bawqa3v0NIKU.net
    >>54
    オレ、21日間で余裕で12kg下げられたぞ
    腹筋も割れた
    でも彼女はいない

  • 54-179:2021/05/29(土)22:57:41.97ID:Mznbm0RMNIKU.net
    >>54
    2ヶ月で8kgも落ちたらまぁ十分だろ
    どれだけ落とすつもりなんだ

  • 56:2021/05/29(土)22:48:05.92ID:GykqHtN0NIKU.net
    まずいものを無理して食うから満足感がなくなって
    ストレスでいっぱい食べたくなる

    自分が好きなもので美味しいものをほんの少しだけ食べる正解

  • 60:2021/05/29(土)22:49:20.71ID:KbopMtB0NIKU.net
    脂肪細胞の数は10歳前後の子供の時に決まるんだよ。

    だから子供の時に太ってた奴はどんなに痩せる努力をしても無駄です。

    ダイエットすれば脂肪細胞は縮むけど無くならないから。

    また食い過ぎるとすぐにパンパンに膨らむんだw

  • 62:2021/05/29(土)22:51:06.80ID:Y20bwZnR0NIKU.net
    身長と体重が分からないと
  • 63:2021/05/29(土)22:51:23.33ID:nqWJWyAeMNIKU.net
    塩分減らせばガンガン減る
  • 68:2021/05/29(土)22:53:52.35ID:ndiujTJy0NIKU.net
    米食べてないからポテチ食べてもセーフとかって考えるタイプなんだろうな
  • 70:2021/05/29(土)22:54:39.87ID:0T5eISRcaNIKU.net
    こういう奴はなんだかんだいって食ってる
  • 71:2021/05/29(土)22:54:43.87ID:3fLlb9DbrNIKU.net
    努力が足りない
    池江が言ってたろ
  • 73:2021/05/29(土)22:56:03.05ID:kNrvZm1K0NIKU.net
    食品見て大体のkcal判断できるスカウターは基本装備だからな?
  • 74:2021/05/29(土)22:56:15.02ID:zujhVuHW0NIKU.net
    持続させると少ないエネルギーで動き続けられるように進化するって聞いたことがある
    ダラダラ長くやるのは痩せない

    食事制限が一番手っ取り早い

  • 74-181:2021/05/29(土)22:59:04.66ID:IJoJIoIG0NIKU.net
    >>74
    今の体重別スポーツは減量中でも週一で開放日作るのが主流だな

  • 76:2021/05/29(土)22:56:56.74ID:xVH1PAFx0NIKU.net
    炭酸とか菓子パンとか食ってんだろ
  • 77:2021/05/29(土)22:57:18.55ID:TCgGgY0NIKU.net
    答え

    自動車期間工

    これで激ヤセするからな
    大事なのは常に働いてる感じが抜けずに慢性疲労で全身がイカれる事
    人はそうなった時、最も脂肪を燃焼させられる

  • 78:2021/05/29(土)22:57:29.98ID:jzC2vzR0NIKU.net
    ぽっちゃり遺伝子には逆らえない
  • 80:2021/05/29(土)22:58:26.36ID:70yZ0aaP0NIKU.net
    絶対どっかで食ってるやろ
    毎日10キロてのも眉唾だわ
  • 84:2021/05/29(土)23:00:41.30ID:DztriItb0NIKU.net
    脂肪は10g減って食事で6g増える(数字は仮)
    その差の4gx日数が減量の数字
  • 86:2021/05/29(土)23:01:15.50ID:XAUB1PhaNIKU.net
    運動しなくていいから3ヶ月何も食うなデブ
  • 88:2021/05/29(土)23:01:55.36ID:DztriItb0NIKU.net
    俺は2週間で2kg痩せた理由は痛風で酒をやめたから
    もう一つは食べ物が完全に消化してから運動したから
  • 90:2021/05/29(土)23:03:49.73ID:DztriItb0NIKU.net
    お米は食べてないってだけで
    他のものを食ってるんだろ
  • 92:2021/05/29(土)23:04:32.51ID:XMftxbNe0NIKU.net
    俺もお腹ぽっこり治らないから世間は優しくして欲しい
  • 92-196:2021/05/29(土)23:07:55.16ID:XAUB1PhaNIKU.net
    >>92
    食うな
    お腹の筋力が足りないから腸を支えられずにお腹が出る
    毎日20〜30回でいいから腹筋しろ

  • 94:2021/05/29(土)23:04:49.13ID:Scm7lZBk0NIKU.net
    デブはまじで才能だぞ
    身体が強い
  • 95:2021/05/29(土)23:07:12.27ID:bC3xya3L0NIKU.net
    デブはメンタル病
  • 98:2021/05/29(土)23:10:35.56ID:kNrvZm1K0NIKU.net
    腹筋系は継続しないと効果出ないしナマケモノのデブにはオススメできない
    バーピージャンプが気が向いた時にちょろっとやって効果あった
    プランクは効果ないからやめた
  • 98-1111:2021/05/29(土)23:13:46.85ID:kNrvZm1K0NIKU.net
    >>98
    と、改めてググッたらこれ腕立ては要らんのか…ずっと腕立て伏せもしてた…

  • 100:2021/05/29(土)23:11:03.21ID:NrFN4XTU0NIKU.net
    太ってる堀江も刑務所に入ったら痩せた
    刑務所だと沢山食べられないから誰でも痩せてしまう

    刑務所に入る直前の堀江

    刑務所から出所直後の堀江

    どんなデブでも食べる量を減らすだけで必ず100%確実に痩せる

  • 100-1106:2021/05/29(土)23:12:12.85ID:eWGZzPUx0NIKU.net
    >>100
    ムショは味覚制限が凄い
    甘いものはまず食えないからね

  • 104:2021/05/29(土)23:11:30.85ID:Y7nnbJ5n0NIKU.net
    米食べるのやめたから痩せないんだろ
  • 105:2021/05/29(土)23:12:01.53ID:LKwOrWQ80NIKU.net
    食わなきゃ痩せる1日水だけで生活しろ
    これで13kg痩せた
  • 107:2021/05/29(土)23:12:40.42ID:0T5eISRcaNIKU.net
    気にしてるだけマシで気にしなくなったら完全に終わると思ってる
  • 108:2021/05/29(土)23:12:50.46ID:HhvKduqO0NIKU.net
    体重ではなく筋量と体脂肪率で見ないとダメなのでは
  • 114:2021/05/29(土)23:14:22.74ID:i00Ag07v0NIKU.net
    子供の頃からデブとかだったら天性のものなんだし痩せる必要ないだろ
    ただ運動はしてた方がいいと思うけど
  • 115:2021/05/29(土)23:14:28.02ID:XZA6WpvP0NIKU.net
    コーラとか飲んでそう
  • 122:2021/05/29(土)23:17:36.71ID:iubbcpNIKU.net
    つーか、四年も前のツイートでスレ立てんなよ
    せめてその後どうなったか貼れや
  • 123:2021/05/29(土)23:19:22.50ID:7VI9WqQXpNIKU.net
    こういう奴だいたい2時間ジムにいるだけ。

    ちゃんとワークアウトしたら2時間もやれねえよ。

  • 129:2021/05/29(土)23:26:36.46ID:5xDGIpoHaNIKU.net
    運動と痩せることには関係がないのだが
  • 133:2021/05/29(土)23:31:02.81ID:7PZMhVER0NIKU.net
    リスパダール辞めたらみるみる痩せたよ食事量はまったく同じなのに
  • 135:2021/05/29(土)23:33:07.22ID:hvLyaUjm0NIKU.net
    インターバル5分とか取ってるんだろw
  • 137:2021/05/29(土)23:35:51.82ID:8ascEwCg0NIKU.net
    日中仕事が手につかなくなるレベルで飯減らして運動しないと痩せるのは無理
  • 138:2021/05/29(土)23:36:09.04ID:JWZ9lQX0NIKU.net
    大したことやってなくて笑える
    初等教育で運動習慣なかったやつってこうなりがち
  • 140:2021/05/29(土)23:38:41.32ID:JWZ9lQX0NIKU.net
    35過ぎて痩せたい、引き締めたいならチームスポーツでうちあげ行かない、行っても飲み物と単品一つ程度
    がマジオススメ
    続く
    一度痩せればコロナ禍でも運動習慣つく
  • 141:2021/05/29(土)23:38:47.49ID:VydpPHpv0NIKU.net
    なんか体重が凄い勢いで減ってる。

    一月半ばには84キロあったのに今は74キロ、もしかしたら癌かもしれない。

    今のうちにHDD処分しておこうかな。

  • 141-1145:2021/05/29(土)23:40:57.55ID:JWZ9lQX0NIKU.net
    >>141
    来世で会おうぜ!
    ガッキーの子供として生まれろよな!

  • 143:2021/05/29(土)23:39:53.14ID:7da5hvd6MNIKU.net
    ノーマルコーラがぶ飲みしてそう
  • 144:2021/05/29(土)23:40:43.45ID:scvT8xdQMNIKU.net
    昔ぼく「いくら食べても太れないつらい」
    今ぼく「いくら運動しても痩せないつらい」
  • 147:2021/05/29(土)23:42:43.33ID:rrXlXqWU0NIKU.net
    元の体重と体脂肪が書いてないからなんとも言えない
    体脂肪30越えので運動メインでやったら筋肉が増えるから体重の大きな変化はない
    でも体脂肪を減らしたら徐々に脂肪を落としやすい身体になっていくけどね。

    時間はかかるけど短期間で体重を落とすより長い目でみるとそっちのほうが健康的

  • 150:2021/05/29(土)23:45:36.23ID:I17xIQ59MNIKU.net
    腹筋ローラー買った
    これで俺もだらしない身体とおさらばだ
  • 150-1151:2021/05/29(土)23:46:59.32ID:X9pSVhQo0NIKU.net
    >>150
    腹筋って地味でつまらんから長続きしないぞ

  • 152:2021/05/29(土)23:48:04.47ID:0T5eISRcaNIKU.net
    手軽に家トレは腹筋ローラーもいいけどケトルベルもいいよ
  • 155:2021/05/29(土)23:50:55.29ID:bPHhOAdq0NIKU.net
    厳密に口にしたもの全部書き出してもらわないとなんとも言えないし
    第三者それを正確に測る術もない
  • 158:2021/05/29(土)23:53:16.23ID:V8KCdREx0NIKU.net
    いや、走れよ
  • 159:2021/05/29(土)23:54:27.60ID:XMcMUU50NIKU.net
    それを3ヶ月続けれてるなら効果出る
  • 161:2021/05/29(土)23:56:27.80ID:GVVofT4IMNIKU.net
    基礎代謝以下なら絶対痩せるというけど基礎代謝は肥満細胞の多さなどによっても変わってくる
  • 164:2021/05/29(土)23:59:51.31ID:XlO5E0aM0NIKU.net
    痩せる食事は二つに一つ、ケトジェニックかローファットか
    つまり炭水化物を一切摂取しないか脂質を一切摂取しないか
    どちらかを選び実行しないと人は痩せないように出来ている

    ついでに言うと有酸素運動は「太る」
    毎日10時間走るより毎日30分筋トレした方が痩せる

  • 164-1289:2021/05/30(日)02:07:03.52ID:qUPgzluC0.net
    >>164
    つまり走り続ければ何も食わなくても生きていられる…?

  • 166:2021/05/30(日)00:00:53.50ID:Z1wU8Mqh0.net
    絶対努力してねえわ
    デブはすぐ誇張するし諦めも早いからな
  • 170:2021/05/30(日)00:02:18.29ID:i76EJnws0.net
    毎日がチートデイ!
  • 172:2021/05/30(日)00:02:33.90ID:rptMZ2A00.net
    運動したら締まった体になるし、痩せないならそれがベスト体重なんだからいいだろ
  • 173:2021/05/30(日)00:03:19.50ID:HgvsMf580.net
    経験的にはそこまでやればいっときぐっと落ちる
  • 176:2021/05/30(日)00:04:44.48ID:WBOJdsa70.net
    食べないと太らないから食べてるんだろ
    米以外モリモリと
  • 187:2021/05/30(日)00:12:20.45ID:F2pY3j0a0.net
    肩甲骨と骨盤の可動域を広げればすべては解決する
  • 188:2021/05/30(日)00:12:55.51ID:R74UgrzE0.net
    あすけんで食ったもん調味料含め記録してみろ
    絶対食っとるわ
  • 191:2021/05/30(日)00:13:58.27ID:oEV3eCa60.net
    半年は続けろよ
  • 193:2021/05/30(日)00:15:33.65ID:xFcIFDRl0.net
    そりゃ個体差はあるけどそこまでやってんなら相当深刻な病気にかかってるのでは
  • 198:2021/05/30(日)00:20:09.75ID:wjQYHgQTM.net
    運動補助のサプリ取ったらみるみる痩せたわ
  • 201:2021/05/30(日)00:23:30.82ID:0Kzyz3q8a.net
    痩せたいけど食べて飲んでしまう
    酒をやめる方法を教えてくれ
  • 208:2021/05/30(日)00:32:30.83ID:Igy1N7kRM.net
    太る痩せるは体質というか内臓の強さだと思う
    デブの俺は40過ぎても一キロステーキ食べられるし
  • 212:2021/05/30(日)00:38:28.26ID:snLAX660.net
    食う以外に楽しみのない

    食い物依存症だ

  • 220:2021/05/30(日)00:45:18.10ID:OC49WuR0.net
    177cmで61kgのヒョロガリだが金が無くて一日食わないだけで58kgまで落ちたりするんだが
    痩せられない奴ってどれだけ食べているんだ
  • 229:2021/05/30(日)00:50:29.62ID:snLAX660.net
    筋肉がないとやせることは不可能
    食わないだけだと
    筋肉をドンドンエネルギーに変えてしまう
  • 231:2021/05/30(日)00:52:01.95ID:DVjhL5cW0.net
    まぁ頑張って痩せない奴は存在しないが太りやすい奴ってのは確実にいるからな
    俺は標準体型保ってるが常に空腹だしやる気になれば本当に1ヶ月で10キロ太れる、これできない奴はできないだろ
  • 236:2021/05/30(日)00:55:58.09ID:ehqLsip0.net
    30目前でおなポコおじさんになりつつあるわ
    筋トレ再開した
  • 240:2021/05/30(日)00:59:28.26ID:qL1h6vqr0.net
    どうせスポドリガブガブいってんだろ
  • 253:2021/05/30(日)01:08:52.36ID:nho9CMJNM.net
    もし本当なら登山家として天下取れる
  • 264:2021/05/30(日)01:22:59.37ID:seO9EMrY0.net
    食わずに太れるってすげーな
    光合成してんの?
  • 273:2021/05/30(日)01:35:17.38ID:EJXWqi60.net
    ジムに2時間行った!といっても「どの運動を何時間やってどれくらい消費した」って部分は思考にないから
    まぁろくにやってないよね

    「ジムに行った事実」「テニスした事実」とかで痩せると思ってる
    目的と手段が逆転してる

  • 274:2021/05/30(日)01:36:51.70ID:8EQZ9FF90.net
    食わなかったらガリガリになるとおもうが
  • 275:2021/05/30(日)01:39:11.24ID:N3aGFgrM0.net
    食ってるもんを入力できるアプリあったろ
    コンビニ商品なんかもほとんどカバーしてるから摂取してる三大栄養素が簡単にわかるやつ
  • 278:2021/05/30(日)01:45:38.71ID:2KCl3z8B0.net
    痩せた経験あるから同意できない
  • 279:2021/05/30(日)01:47:18.06ID:Mi8Gfo790.net
    ケトジェニック状態でも太れるエリートデブか
via:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1622294271