【画像】ランニング初心者ワイ、一ヶ月でようやくキロ6分を達成して感涙

  • 1:2021/09/05(日)15:40:09.64ID:QdHK3l9x0.net
    汗だらだらで草

  • 250:2021/09/05(日)16:05:21.22ID:dX2Yj7Ka.net
    >>1
    偉い

  • 2:2021/09/05(日)15:40:35.66ID:QdHK3l9x0.net
    めちゃくちゃ疲れた

  • 9:2021/09/05(日)15:41:34.05ID:Xv6A9AhJ0.net
    普通2分11秒台だよね

  • 12:2021/09/05(日)15:42:07.65ID:slZskXdo0.net
    距離も速さも気にしない
    時間と期間が大切だ

  • 13:2021/09/05(日)15:42:08.94ID:r022rp7w0.net
    せめて10キロ走ろうよ

  • 15:2021/09/05(日)15:42:14.36ID:8ttL8P9q0.net
    いつか5キロいけるやろ

  • 18:2021/09/05(日)15:42:34.28ID:hrpE5QmLp.net
    涼しくなってくからもっと速く走れるよ

  • 24:2021/09/05(日)15:43:16.12ID:SfRAFRr30.net
    キロ5分で一時間走りきるを毎年目標にするけど、達成しない自分の弱さ

  • 25:2021/09/05(日)15:43:20.61ID:D5DMTyZ0.net
    先月からウォーキング始めたワイがキロ7分なんやが
    6分って中々遅ない?

  • 27:2021/09/05(日)15:43:28.47ID:9dfFsf6Ma.net
    わいも始めは540分チョイとかやったけど一年で1045分切るくらいになってるで

  • 29:2021/09/05(日)15:43:41.18ID:9GNH5haC0.net
    あんまり早く走らん方がええで
    時速8キロ前後でゆっくり走った方が長続きするで
    時速10キロなら5キロぐらいでやめといたほうがええで

  • 30:2021/09/05(日)15:43:41.60ID:0wH43MjB0.net
    部屋で筋トレするとええで
    ワイはそれのおかげでいきなり走りはじめても時速7kmで1時間走れたで

  • 35:2021/09/05(日)15:44:13.65ID:3JUV5NRk0.net
    ランニングってはやいほうがええのか?

  • 38:2021/09/05(日)15:44:28.90ID:oFo2ntt6a.net
    タイムあげるより距離踏んだ方がええぞ
    距離踏んだだけタイムは自然に上がるけど逆はないからな

  • 42:2021/09/05(日)15:44:48.54ID:uOupThtAa.net
    なんだここは鈍足しかおらんのか

  • 47:2021/09/05(日)15:45:47.42ID:Gj8QCuXla.net
    こんな距離と時間なら歩いた方が断然マシやろ
    膝壊すだけな

  • 48:2021/09/05(日)15:45:47.44ID:ywzjS6Wx0.net
    ランレベルがボルトレベルになるまで何年かかるんや?

  • 49:2021/09/05(日)15:45:48.80ID:BoM7EUGa.net
    速さ求める必要ないやろ
    体型維持程度なんやから

  • 54:2021/09/05(日)15:46:22.23ID:X7ecaE84M.net
    キロ6分とか周りに見られるの恥ずかしくて無理

  • 66:2021/09/05(日)15:47:56.86ID:XjZyPBU40.net
    朝から25走破ワイ高みの見物

  • 67:2021/09/05(日)15:47:57.72ID:SpuvIruM.net
    高校時代のつもりで走ると地獄をみる
    これくらいでノンビリやればええ

  • 68:2021/09/05(日)15:48:15.44ID:fVWmUxdLd.net
    ダイエットのためにやってるなら最悪の走り方やぞ
    走る時間が1番大切だからこれなら25分歩いた方や痩せる

  • 77:2021/09/05(日)15:49:51.32ID:QdHK3l9x0.net
    >>68
    お腹の脂肪落としたい&体力つけたい

  • 80:2021/09/05(日)15:50:12.13ID:cpSSEYFa0.net
    ゆっくり走っても効果はあるぞ🤗
    無理したらあかんで😭

  • 82:2021/09/05(日)15:50:30.45ID:B15RD4rz0.net
    3キロ走れることがすごい

  • 83:2021/09/05(日)15:50:45.71ID:gzrarH00.net
    ワイは1km3分20秒切るぐらいや…遅い🥺

  • 84:2021/09/05(日)15:50:45.87ID:S1FlmMtX0.net
    30超えてから走るのホント面倒くさくなって草も生えない
    キロ4分10kmとか走ってた体力はもう無い

  • 93:2021/09/05(日)15:51:35.79ID:GKlapNBa.net
    ランニングなんて膝の寿命削ることやめてせめてウォーキングにせーや

  • 98:2021/09/05(日)15:52:08.51ID:M7t4RYwB0.net
    ワイ初めて1ヶ月で10キロ48分やった
    10キロは2日目から走れた

  • 99:2021/09/05(日)15:52:12.34ID:H42OPXTyM.net
    もうちょっとペース落として走る時間伸ばした方がダイエットにはええで

  • 100:2021/09/05(日)15:52:13.19ID:RIUJdFCNa.net
    どんだけの距離と思ったら3キロで草

  • 107:2021/09/05(日)15:52:42.67ID:N49Ya7d0.net
    なんやダイエットかと思ったら競技でも目指しとるんか

  • 115:2021/09/05(日)15:53:28.23ID:QdHK3l9x0.net
    はぇぇー
    速度より距離伸ばしたほうがええんやな
    便器になるわ

  • 118:2021/09/05(日)15:53:49.77ID:TMfDm4nAd.net
    >>115
    時間や時間

  • 117:2021/09/05(日)15:53:36.32ID:o2nQHwdCa.net
    ワイは逆にアシックスかミズノしか穿いたことないわ

    スポーツメーカー以外の運動靴なんてようやるな

  • 123:2021/09/05(日)15:54:07.25ID:I2WxNFH0.net
    走るたび足が痛くなるようになったせいでジョギング出来ない😢

  • 125:2021/09/05(日)15:54:18.11ID:gZWXSg0nd.net
    わいも今月から昨年11月ぶりにランニングしとるわ
    最初は歩くだけにしてようやく5キロ走ったブランクはきつい

  • 143:2021/09/05(日)15:55:43.51ID:oN2BzIPdp.net
    徒歩2キロが限界のワイからすると走って5キロとか10キロとか完走するだけで神やわ

  • 146:2021/09/05(日)15:55:53.84ID:AFId4lw8p.net
    馬なら1キロ1分切るんだよなしかもコーナーありで

  • 147:2021/09/05(日)15:56:07.13ID:uglg5Dba.net
    健康の為ならチャリか水泳でええやろ

  • 153:2021/09/05(日)15:56:38.31ID:sPIUwOS0.net
    さすがに35度真昼黒マスクランニングマン見た時は「苦しくないのか?😳」仰天してもうたどうなんやマスクランニングニキ?🤔

  • 156:2021/09/05(日)15:56:54.14ID:cpSSEYFa0.net
    ランニングマシンは飽きるんだよなあ
    ハムスターの気持ち味わえるのはええんやけど🐹

  • 160:2021/09/05(日)15:57:23.72ID:56M7W180.net
    ワイ4月から早朝ランナーやってるんやが10キロ50分の壁が崩せない

  • 190:2021/09/05(日)15:59:43.06ID:S1FlmMtX0.net
    >>160
    ケガしないようにして続けていけば普通に走れるようになるから焦らんでええで

  • 161:2021/09/05(日)15:57:26.65ID:VOrJWOoV0.net
    走れる距離時間伸ばせるだけ伸ばしてくと確実に怪我するからもう少し走りたいくらいで辞めるべきや
    1ヶ月くらい走れんくなって絶対後悔する

  • 162:2021/09/05(日)15:57:32.93ID:63pircma.net
    ワイ有能、300mでツラくて辞める

  • 164:2021/09/05(日)15:57:57.30ID:DQaBkCteH.net
    スマフォの、移動距離は当てにならん

  • 167:2021/09/05(日)15:58:09.52ID:YSIIMiH40.net
    1週間くらいサボると一瞬で元にもどるのひで

  • 168:2021/09/05(日)15:58:19.34ID:7OUlLwO2d.net
    ランニングは最低でもシューズとウェア準備しなきゃいけないからな
    自転車は極論ママチャリでもいい

  • 248:2021/09/05(日)16:04:41.03ID:o9lsfPnO0.net
    >>168
    水泳なら何もいらんで

  • 170:2021/09/05(日)15:58:20.80ID:cpSSEYFa0.net
    膝の筋肉足らないから筋トレから始めなきゃあかんって言われたのは悲しかったわ

  • 172:2021/09/05(日)15:58:31.20ID:nOAioMdR0.net
    キロ4:30で走りたいわ
    出来れば4:00いきたい

  • 174:2021/09/05(日)15:58:32.27ID:JMPOk2Qk0.net
    iphoneにナイキアプリ入れて走ってるけど携帯重いわ
    これアップルウォッチ買ったら解決するんか?

  • 191:2021/09/05(日)15:59:45.02ID:EPD2F6SLM.net
    >>174
    5000円以下でランニング用スマートウォッチ買えるやろ

  • 177:2021/09/05(日)15:58:51.81ID:Msj0acolM.net
    ワイは2年かかって6分ペースで20kmやな

  • 178:2021/09/05(日)15:58:52.87ID:63pircma.net
    ワイプールに行きたくて泣く
    コロナが憎い

  • 184:2021/09/05(日)15:59:10.09ID:ywLRucn0.net
    >>178
    やっぱりいっちゃアカン?

  • 185:2021/09/05(日)15:59:10.67ID:7BNhmpZk0.net
    >>178
    プールは感染リスク少ないぞ

  • 195:2021/09/05(日)16:00:03.72ID:pX8R8jEu0.net
    一生の脈拍数は決まってるのに無茶しやがって…

  • 206:2021/09/05(日)16:00:47.27ID:Y5259jD0.net
    >>195
    鍛えることで安静時の心拍数が減るんや

  • 199:2021/09/05(日)16:00:15.84ID:zDBq5LSN0.net
    毎日10キロ走ってるUVERworldのむげさんてやっぱ凄いんやなって

  • 205:2021/09/05(日)16:00:33.39ID:8ttL8P9q0.net
    >>199
    しかももう40やで

  • 204:2021/09/05(日)16:00:31.09ID:XjZyPBU40.net
    長い距離走れる地足作りたいけど時間かかるのが面倒なんよな

  • 210:2021/09/05(日)16:01:13.71ID:TMfDm4nAd.net
    ブルートゥース接続できて音楽流せるスマートウォッチ無いんかなぁ

  • 217:2021/09/05(日)16:01:54.95ID:r022rp7w0.net
    >>210
    AppleWatchはじめ大概のスマートウォッチはできるやろ

  • 218:2021/09/05(日)16:02:01.74ID:25w2xypx0.net
    >>210
    いっぱいあるやろ

  • 219:2021/09/05(日)16:02:04.79ID:oFo2ntt6a.net
    >>210
    そんなん今のスマートウォッチ大体できるやろ
    ちなガーミン

  • 232:2021/09/05(日)16:03:25.79ID:CpN7G3AiM.net
    >>210
    GARMINとか

    まぁAppleWatchのがコスパいいわ

  • 211:2021/09/05(日)16:01:19.97ID:r022rp7w0.net
    ランニングにしても筋トレにしても一度トレーナーにしっかり教わった方がええな
    どっちも見様見真似で出来ちゃうけどやっぱり意識するべき基礎は大事や

  • 277:2021/09/05(日)16:07:22.49ID:9GNH5haC0.net
    >>211
    フォーム大事

    あと走る上ではぶっちゃけストローク長くするのは怪我するからやめた方がええ
    歩幅より足をどれだけ回転させるかの方が重要や

  • 214:2021/09/05(日)16:01:44.68ID:UnLqRdDr0.net
    今どき有線イヤホン付けて走ってるやつワイだけか?

  • 247:2021/09/05(日)16:04:35.78ID:CCh12mcs0.net
    >>214
    ワイもやぞ
    Bluetoothイヤホンって最小音量でも音デカくて無理やったわ

  • 221:2021/09/05(日)16:02:26.61ID:nOAioMdR0.net
    走るときスマホが邪魔やわ
    ないと距離を測ってくれないし、ポーチに入れても重みで違和感を感じて走り難いわ

  • 237:2021/09/05(日)16:03:45.66ID:8t3KWqkRr.net
    >>221
    ワイは腕に巻く奴に入れてるで

  • 225:2021/09/05(日)16:02:51.18ID:Msj0acolM.net
    キプチョゲのフォーム真似するとめっちゃ速くなるで
    なお脚が逝くもよう

  • 228:2021/09/05(日)16:03:05.69ID:wX4tKzOM.net
    日常生活はAppleWatchでランニングの時だけガーミンにするのってメリットある?
    今はAppleWatchだけ使ってる

  • 241:2021/09/05(日)16:04:00.43ID:r022rp7w0.net
    >>228
    よほどきっちりデータ管理したいガチ勢以外ない

  • 244:2021/09/05(日)16:04:12.31ID:oFo2ntt6a.net
    >>228
    ワイはガーミンしか使っとらんからなんとも言えんけどわざわざ二つ持ちする必要はないと思うぞ

  • 231:2021/09/05(日)16:03:13.65ID:25w2xypx0.net
    ワイはマラソンだけはどうにもダメや
    強度高い運動1時間とか平気なんやけどな
    短距離はできるけど長距離が無理

  • 233:2021/09/05(日)16:03:30.08ID:5oqW5r5AF.net
    かかと着地は膝痛めるからやめた方がええで

  • 235:2021/09/05(日)16:03:38.94ID:wX4tKzOM.net
    カナル型のイヤホンは周りの音聞こえないから危ないし集中できんわ

  • 236:2021/09/05(日)16:03:39.46ID:6syQ5PNg0.net
    速さよりもゆっくりでいいから長時間走ったほうがええぞ
    脂肪燃焼するのは20分以降や

  • 242:2021/09/05(日)16:04:08.74ID:4Ko1n1x0.net
    10キロ45分くらいが限界なんやけど
    どうしたらキロ4分でいけるやろか

  • 243:2021/09/05(日)16:04:12.35ID:Msj0acolM.net
    EPSONのGPSウオッチを使っとる奴なんかワイだけやろ

  • 251:2021/09/05(日)16:05:22.72ID:tXpokVh90.net
    みんなどういうとこ走ってるんや
    家の周りが車通り多くて走りづらい😔

  • 256:2021/09/05(日)16:05:49.87ID:w5543bec0.net
    >>251
    家の近くのマラソンコース

  • 265:2021/09/05(日)16:06:33.35ID:CCh12mcs0.net
    >>251
    家の近くに一周1kmのランニングコースがある公園があるからそこで

  • 278:2021/09/05(日)16:07:24.70ID:hnhA3M0.net
    >>251
    川沿いにずっと走ってるわ

  • 260:2021/09/05(日)16:06:15.36ID:igq5pPE0.net
    デブはプロテイン飲んで食事制限しろよ
    ランニングしても炭水化物バクバク食ったら意味ねーからな

  • 276:2021/09/05(日)16:07:16.29ID:r022rp7w0.net
    >>260
    プロテイン飲んだって満足感ないから食欲おさまらんやろ

  • 261:2021/09/05(日)16:06:20.19ID:tXpokVh90.net
    家の鍵、スマホ、飲み物
    これどうしてるんや
    腰につけるカバンみたいなの買ったけど邪魔やわ

  • 269:2021/09/05(日)16:06:50.29ID:w5543bec0.net
    >>261
    飲み物は要らん

  • 274:2021/09/05(日)16:07:06.70ID:25w2xypx0.net
    >>261
    モンベルのウエストポーチは揺れなくてええぞ

  • 291:2021/09/05(日)16:08:42.23ID:gecUFeyFM.net
    >>261
    運動公園の駐車場に車とめて荷物全部放り込む
    肩バンドにスマホ、車のキー入れて走る

  • 267:2021/09/05(日)16:06:42.20ID:ubPKIFh1M.net
    キロ6分て相当デブやろ
    走ったら膝壊しそう

  • 273:2021/09/05(日)16:07:01.19ID:NmbQwNC0.net
    何のアプリ使っとるんや

  • 288:2021/09/05(日)16:08:17.27ID:acGAfuTG0.net
    ニューイヤーの予選が11月にあるから応援してくれ

  • 294:2021/09/05(日)16:08:48.38ID:57RTqO3w0.net
    6かとおもったら違った

  • 300:2021/09/05(日)16:09:31.27ID:DZAADxgxd.net
    スマートウォッチとスマートバンドって違いがよくわからないんだ🥺

  • 301:2021/09/05(日)16:09:35.61ID:XYils9Nn0.net
    全力ランしたら肺かつアップだぞ
    くるしいほど全力がいい
    最初は500mくらいからでいい
    負荷かけるのが大事筋トレと一緒

  • 312:2021/09/05(日)16:10:28.34ID:sqeyZQlsd.net
    革靴ってランニングに向いてないんかな

  • 317:2021/09/05(日)16:11:02.03ID:gyNTZ5DY0.net
    安くて良いシューズない?サイズは30や

  • 320:2021/09/05(日)16:11:13.95ID:amMiIymR0.net
    2019年に東京マラソン初参加したけど楽しかったわwちなその時のが初フルマラソン

    給水所で羊羮とかバナナとか梅干し食いながら楽しく走ってタイム4時間10分だったンゴ

  • 322:2021/09/05(日)16:11:18.47ID:25w2xypx0.net
    ワイ走っても全然前に進んでる気がしないんやけど
    フォームがくそなんか

  • 334:2021/09/05(日)16:12:20.86ID:aQJyGTCk0.net
    ワイも最初はそんなもんやったけど、20km80分で走れるようになったで

  • 338:2021/09/05(日)16:12:40.73ID:tXpokVh90.net
    カバンとBluetooth腕時計買うか☺

  • 342:2021/09/05(日)16:13:14.96ID:lI2iIA4b0.net
    1ヶ月で6分切りって何か運動してたんな?

  • 349:2021/09/05(日)16:13:58.23ID:COrDy41A0.net
    大迫君ってほんとに引退するの?

  • 351:2021/09/05(日)16:14:00.23ID:hnhA3M0.net
    骨伝導イヤホン気になってるけど実際に使ったらなんか違和感凄そう

  • 354:2021/09/05(日)16:14:07.47ID:SI5HwOM7a.net
    ランニング慣れたら音楽邪魔になるで
    だいたいキロ5分くらいから走るのに集中して音楽聴けなくなるから

  • 358:2021/09/05(日)16:14:12.24ID:cyCrOLkZ0.net
    ランニング始める時フォーム気になるなら腰を落とすランニングとかでググッて動画見るのおすすめやで
    俺は市のスポーツセンター5000円払って5回講座受けたがyoutubeと求めてるフォーム一緒だったわ

  • 369:2021/09/05(日)16:15:47.21ID:iFDGgQKZ0.net
    LSDやんなされ。

    1時間くらいゆっくり一定のペースで走る。

    longslowdistance

  • 376:2021/09/05(日)16:16:00.81ID:M2UaMSe1M.net
    ワイはキロ3分で10kmぐらい走るけど普通はキロ6分ぐらいなんか

  • 380:2021/09/05(日)16:16:31.50ID:aZMtYY790.net
    このアプリ良さそうやんワイにも教えてや

  • 384:2021/09/05(日)16:17:20.55ID:ygGpyf7Qp.net
    ワイはkm8分が限界や

  • 387:2021/09/05(日)16:17:25.38ID:Ap37Dad0.net
    痩せる目的やからキロ7分でダラダラ走ってるわ

  • 395:2021/09/05(日)16:18:27.57ID:DZAADxgxd.net
    NRCの走った距離ようやくグリーンになったで
    知らんけども

  • 396:2021/09/05(日)16:18:31.18ID:XrQiaAyf0.net
    週一で1時間半かけて10キロ走ってるわ

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630824009